Buena dieta para retencion de liquidos

Por Elena / hace 4 años / 0 Comentarios ».

La siguiente dieta para retencion de liquidos tiene como objetivo dar al cuerpo los nutrientes necesarios para combatirla , y privarlo de aquellos alimentos que pueden propiciar su aparición. Por supuesto, algunos de los alimentos aquí comentados pueden ser cambiados por otros, pero siempre por aquellos que mantengan las mismas propiedades que los que aquí se comentan.

Buena dieta para retencion de liquidos

  • Desayuno: Cereales integrales sin azúcar con leche desnatada o dos piezas de fruta.
  • Media mañana: Una pieza de fruta y una infusión de cola de caballo.
  • Comida: Alcachofas horneadas con patatas y lenguado. Puede acompañarse con pan integral, y tomar como poste piña.
  • Merienda: Yogur desnatado y/o una pieza de fruta.
  • Cena: Alguna crema ligera, por ejemplo, de calaba o apio, carne de pollo y algo de verdura. También puede acompañarse con pan integral, y tomar un yogur desnatado como postre.

Buena dieta para retencion de liquidos

Siguiendo esta dieta, podrás prevenir y combatir la retencion de liquidos desde lo más básico, que es la alimentación. Una dieta saludable es el primer paso para acabar con la retencion de liquidos. Sin embargo, recuerda que, para que la retencion de liquidos no aparezca, también es necesario realizar ejercicio de forma regular.

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